Le Cross Training s’appuie sur l’entraînement fonctionnel en se basant sur  les mouvements du quotidien et en utilisant du petit matériel tel que bosu, swiss ball, élastique, kettelbell, TRX,…

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Notre cours en détail

Le cross training est une méthode d’entraînement qui va vous permettre d’améliorer l’ensemble de vos qualités physiques tels que la force, la vitesse, l’endurance, la puissance, la souplesse, l’agilité, la coordination et l’équilibre.

Le plus souvent en mode de circuit, le Cross Training s’appuie sur l’entraînement fonctionnel en se basant sur  les mouvements du quotidien et en utilisant du petit matériel tel que bosu, swiss ball, élastique, kettelbell, TRX,…

« Train the mouvement, not the muscle » Paul Check

Ouvert à tous

Horaires

  • Tout niveauInscription

    Mercredi, 17h30 - 18h30
    Jeudi, 6h30 - 7h30
    Samedi, 10h45 - 11h45

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Tarifs