Piloxing®

Un entraînement dynamique et intense sur des musiques entraînantes basé sur 3 disciplines : la boxe, le Pilates et la danse

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Notre cours en détail

Cet entraînement par intervalles (avec des phases très intenses et des phases un peu plus calmes) se base sur 3 disciplines : la boxe, le Pilates et la danse. Un programme dynamique et motivant composé de phases alternant l’entraînement cardiovasculaire, le renforcement musculaire, la sculpture du corps et l’assouplissement. Vous allez adorer transpirer ainsi !

 

Equipement : se pratique pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes. Eventuellement des baskets pour les non habitué(e)s. Les gants de Piloxing sont recommandés pour augmenter l’intensité des mouvements mais ne sont pas obligatoires (disponibles auprès de nos instructrices). Linge pour les exercices au sol. A boire (boissons disponibles sur place).

 

Les cours fitness en groupe sont un excellent moyen de regagner, maintenir et améliorer sa forme, tout en s’amusant ! Sur des rythmes entraînants, vous renforcez vos muscles, tonifiez votre silhouette, améliorez votre endurance, force, coordination et souplesse. Dépassez vos limites et gagnez en confiance en vous ! Avoir du plaisir et se sentir bien dans son corps, c’est aussi simple que ça ! Chacun opte pour son rythme et se dépense selon ses capacités et sa forme du jour, les débutant(e)s sont les bienvenu(e)s ! Nos instructrices qualifiées vous accompagnent avec enthousiasme et dynamisme dans votre progression.

 

Horaires

  • Tout niveauInscription

    lundi, 20h20 – 21h20, avec Amélie
    vendredi, 18h30 – 19h30, avec Amélie
    samedi, 9h30 – 10h30, avec Amélie (2en 1: Piloxing/Knockout)

  • Inscription

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Les Profs

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Tarifs

  • Zumba® / Piloxing®

    leçons de 60 min (abos flexibles, validité 4 mois)

    • Abo de 10 leçons

      Prix : Fr. 165.-

      AVS / Ai / Etudiants: Fr. 140.-

    • Abo de 15 leçons

      Prix : Fr. 210.-

      AVS / Ai / Etudiants: Fr. 180.-

    • Abo de 25 leçons

      Prix : Fr. 290.-

      AVS / Ai / Etudiants: Fr. 245.-

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