Zumba®

Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde pour être et rester en pleine forme !

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Notre cours en détail

Vous aimez bouger, vous aimez la musique latino, alors la ZUMBA® est pour vous !

 

Qui n’a pas entendu parler voire déjà essayé ce work-out dansant, amusant et en même temps très efficace ? Pris/e par le rythme des musiques variées, principalement latinos telles que Merengue, Salsa, Reggaeton, Bachata, mais aussi Pop et musiques du monde, vous vous dépensez sans vous en rendre compte. Les pas et chorégraphies sont accessibles à tout un chacun, vous décidez de l’intensité que vous souhaitez donner à votre entraînement. La Zumba® est un entraînement par intervalles (alternant des phases intenses et des phases plus calmes) qui travaille sur l’endurance, le renforcement musculaire, la souplesse et la coordination.

 

Equipement : habits de sport, baskets d’intérieur. A boire (boissons aussi disponibles sur place). Eventuellement un petit linge.

 

Les cours fitness en groupe sont un excellent moyen de regagner, maintenir et améliorer sa forme, tout en s’amusant ! Sur des rythmes entraînants, vous renforcez vos muscles, tonifiez votre silhouette, améliorez votre endurance, force, coordination et souplesse. Dépassez vos limites et gagnez en confiance en vous ! Avoir du plaisir et se sentir bien dans son corps, c’est aussi simple que ça ! Chacun opte pour son rythme et se dépense selon ses capacités et sa forme du jour, les débutant(e)s sont les bienvenu(e)s ! Nos instructrices qualifiées vous accompagnent avec enthousiasme et dynamisme dans votre progression.

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Horaires

  • tout niveauxInscription

    Mardi, 18h-19h, avec Valérie
    Jeudi, 18h10 - 19h10, avec Lauriane

Voir le programme général

Les Profs

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Tarifs

  • Zumba® / Piloxing®

    leçons de 60 min (abos flexibles, validité 4 mois)

    • Abo de 10 leçons

      Prix : Fr. 165.-

      AVS / Ai / Etudiants: Fr. 140.-

    • Abo de 15 leçons

      Prix : Fr. 210.-

      AVS / Ai / Etudiants: Fr. 180.-

    • Abo de 25 leçons

      Prix : Fr. 290.-

      AVS / Ai / Etudiants: Fr. 245.-

C'est bientôt votre grand jour!

Préparez une danse des mariés inoubliables.
Contactez-nous pour discuter des détails - c'est votre grand jour, et votre danse veut refléter vos personnalités!

Fitness !

Profitez de nos cours Piloxing®, Piloxing® Knockout ou Zumba® pour vous mettre ou rester en forme!

Salsa !

Nouveau cours pour débutants et intermédiaires, le mercredi de 19h-20h.

Entrée à tout moment, leçon test offerte!

Nouveau cours pour débutants
danses à 2
tout style

Le mercredi, de 20h-21h30
avec petite pause.

Dès le 1er mai, leçon test offerte.

Différents styles de danse:
Discofox, Tango, Valse....

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