Zumba®

Vous aimez bouger, vous aimez la musique latino, alors la ZUMBA® est pour vous !

Qui n’a pas entendu parler voire déjà essayé ce work-out dansant, amusant et en même temps très efficace ? Pris/e par le rythme des musiques variées, principalement latinos telles que Merengue, Salsa, Reggaeton, Bachata, mais aussi Pop et musiques du monde, vous vous dépensez sans vous en rendre compte. Les pas et chorégraphies sont accessibles à tout un chacun, vous décidez de l’intensité que vous souhaitez donner à votre entraînement. La Zumba® est un entraînement par intervalles (alternant des phases intenses et des phases plus calmes) qui travaille sur l’endurance, le renforcement musculaire, la souplesse et la coordination.

Equipement : habits de sport, baskets d’intérieur. A boire (boissons aussi disponibles sur place). Eventuellement un petit linge.

Les cours fitness en groupe sont un excellent moyen de regagner, maintenir et améliorer sa forme, tout en s’amusant ! Sur des rythmes entraînants, vous renforcez vos muscles, tonifiez votre silhouette, améliorez votre endurance, force, coordination et souplesse. Dépassez vos limites et gagnez en confiance en vous ! Avoir du plaisir et se sentir bien dans son corps, c’est aussi simple que ça ! Chacun opte pour son rythme et se dépense selon ses capacités et sa forme du jour, les débutant(e)s sont les bienvenu(e)s ! Nos instructrices qualifiées vous accompagnent avec enthousiasme et dynamisme dans votre progression.